VEJA 6 DICAS PARA MANTER O FOCO
Notificações no Facebook, mensagens no WhatsApp, e-mails que chegam à caixa de entrada sem parar, sem contar aqueles colegas tagarelas que interrompem a todo instante. São tantas as distrações no dia a dia que é comum deixar para depois algumas tarefas urgentes.
UOL Noticias – 16/10/2017
Como manter o foco e a concentração em meio às distrações? Veja as dicas dos especialistas.
1. Faça um planejamento para 3 dias
Criar uma lista de tarefas todos os dias acaba gerando mais ansiedade nas pessoas e tira o foco, segundo Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo e fundador da consultoria TriadPS. A recomendação ele é fazer um planejamento para os próximos três dias. Por exemplo: se hoje é segunda-feira, planeje terça, quarta e quinta. “Essa antecedência dará mais controle sobre a situação e você poderá dar mais atenção ao que realmente precisa fazer”, diz. Ao traçar o planejamento, é fundamental separar as tarefas urgentes (aquelas que precisam ser resolvidas imediatamente) das atividades importantes (aquelas que você terá mais tempo, como uma semana ou um mês para concluir).
2. Crie uma “blindagem” no ambiente de trabalho
Muita gente se desconcentra com música, desorganização, barulho e movimentação de outras pessoas. Observe o que está causando distração no ambiente de trabalho e reduza, na medida do possível. Se tiver muito barulho, use fones de ouvido. Tem bagunça? Arrume a mesa. E assim por diante.